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到底是什么加速了我们的衰老?
2019.09.23

老虽然是正常的生理变化规律,但让它慢点到来,是我们每个人最大的渴求。如今,我们被各种压力围绕,很多人的身体呈现出加速衰老的状态,如没来由的就会感到身体疲劳、睡眠质量极差,甚至失眠;肩颈酸痛、背部肌肉僵硬、肩背厚、赘肉多,手脚还冰凉;男性会有腰酸腰冷,小便清长、夜尿多的症状,女性会有宫寒、痛经、白带多的症状等等,这些看似并不严重的小问题,实则确是身体加速衰老的报警信号,那么,是什么原因导致了这些症状的出现呢?

 

归其根本,是因为脾虚。中医认为,脾是后天之本,是我们的气血生化之源。一旦脾虚,百病随之而来,日久不愈,身体的多个系统都会出问题。

 

有人会说,不就是一个单独的器官虚吗,怎么会影响到身体的多个系统呢?那你就有所不知了,中医说的“脾”并不是单指现代解剖学中的淋巴器官脾,而是涵盖了多个系统的机能。如,脾主运化,帮助身体运化食物和水液,脾虚,消化系统就容易出问题,会出现腹胀腹痛、腹泻便秘、或者食欲不振等症状;脾主统血,我们身体五脏六腑流通的血液,全都依靠脾气统摄,脾气虚弱,会导致血液系统异常,会有出血的症状,女性还会月经提前或过多等;脾还主四肢和肌肉,一旦它的运化功能失常,水谷精微及津液的生成和传输出现障碍,肌肉必然得不到营养和滋润,四肢也会软绵绵,从而影响运动机能。

 

不光如此,脾虚,连五脏六腑都会受牵连。先说心,脾与心就像一对母子,息息相关,脾负责统摄气血,脾出问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病;再看胃,脾胃脾胃,兄弟姐妹,脾不好,胃病也会来骚扰;现在,很多人年纪轻轻就有脂肪肝,这就是脾虚影响了肝,因为脾胃不能很好的消化食物,使得食物垃圾堆积在肝脏里,进而影响肝的供血和其他功能;脾虚还会伤及肺,因为肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱,脾虚就会导致肺虚,肺虚就容易患感冒和其他呼吸系统的疾病;此外,脾虚的人往往肾也虚,因为无法提供充足的营养来润泽肾脏,肾一虚,身体就会表现为心里烦热,容易出汗,或者胃寒怕冷,手脚冰凉。

 

因此,我们看到很多养生方法,都是从调理脾虚开始的,只有养好脾,才能养好身体。那么,该如何养好脾呢,以下几点尤为关键:

 

1、好好吃饭

这四个字看着简单,但能做到的人却少之又少,要知道,好好吃饭不光是一日三餐正顿正点,还要细嚼慢咽,充分打开味蕾,而我们大多时候都是一边刷剧一边吃饭,一边工作一边吃饭,要么在生气的时候吃饭,还不注意饮食节制,经常饥一顿饱一顿,而这些看似无关紧要的小习惯,都将会为脾虚埋下隐患。

 

2、过度忧思

脾胃最怕生气,中医上有生气动怒优思郁结,会导致肝气不疏,进而影响到脾胃,这也就是为什么会有气的吃不下饭的说法,因此,想要脾胃好,放下偏执、宽容待人、不乱想,不生气也很关键。

 

3、把握长夏养脾好时机

正值夏秋交替之际,中医上把这段时间称为长夏时节,此时雨水较多,是一年中湿气最盛的季节,也是健脾和护脾的重要时期,尤其是脾胃虚弱、体内痰湿过重的人容易出现胃痛胃胀、食欲减退、腹泻等症状,甚至还有风湿病,关节疼痛的症状,此时可以喝点鸿茅药酒,鸿茅药酒是67味大组方药酒,不但能祛风除湿、补气通络、舒筋活血,最重要的是它能健脾温肾,从根本改善脾虚的症状,通过调理脾,帮助身体抵御并去除湿气。

 

都说十人之中九脾虚,很多人不注重生活点滴,以至于总是出现明显的症状和疾病时,才开始重视养脾。因此,希望我们每个人都能重视养脾,坚持把养好脾胃作为养生的第一要务,从纠正那些不良的生活习惯开始,长期坚持下去,这样,衰老的脚步才会变慢!

 

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